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诗经

朱婷休战天津女排03不敌恒大世俱杯惨遭垫底

中新网客户端12月8日电 2019年女排世俱杯8日进入收官日,中国的两支球队天津渤海银行和广东恒大在7、8名比赛中遭遇。此役朱婷继续因伤休战,最终天津女排0:3告负。广东恒大女排获得本次比赛第七名,天津女排排名垫底。

不过此后恒大加强防守,限制了于鋆炜的进攻,将比分追至17:18。两队比分陷入胶着,一路战至23平。两队此后都曾拿下局点,最终广东女排把握住了机会,以28:26先下一城。

“在城市慢行系统建设中,还是要统筹考虑,远距离出行以地铁为主,近距离出行以步行、自行车或公交为主。在建设时要充分考虑高峰时期人流量情况,人流量太小的地方盲目建设会造成社会资源的浪费。”北京科技大学管理学院经济贸易系主任何维达说。

化解人流车流交织难题

除了解决交通难题,城市慢行系统重视生态、景观、休闲、文化功能,这为人们提供了一个休闲的好去处。在上海读书的吴静经常到黄浦江边的绿道去散步,在她看来,快节奏的工作、生活压力下,人们需要锻炼和休闲的场所,城市绿道很好地解决了这一问题。

2019年5月31日,国内首条通勤用自行车专用路正式开通,30分钟内可从北京昌平回龙观骑行至海淀上地软件园。回龙观自行车停放点管理员介绍,自行车道设计时结合实际,将净宽6米的专用路分为3个车道,两侧是绿色,为正常行驶车道;中间是红色,为潮汐车道,每天12点后转换方向,保持早晚高峰时期始终有两个车道可以使用。“行人、电动车与其他车辆不能上去,必须要骑自行车。路上有红绿灯、摄像头,还有管理人员。”

第二局天津队换下李盈莹,改由王艺竹和于鋆炜搭档主攻。5:3占先的天津因一传波动陷入被动,杨涵玉发球造成王艺竹一传失误,恒大在第一次技术暂停8:5超出。此后恒大一直保持领先,以25:20拿下第二局。

统筹兼顾完善“慢行”

在24日南山半程马拉松的赛场上,华为运动健康CLUB组织了跑团方阵,亮相赛场。

城市慢行系统为何受欢迎?据北京市交通委城市道路管理处副处长王栋介绍,在道路横断面规划上,早些年考虑公交上下客,一些道路人行道处于机动车道与非机动车道中间,随着沿线商业的发展,逐渐出现了人流、车流交织情况,这些问题在建设中能够得到调整。

在以11:16进入第二次技术暂停后,天津队改善拦网,将比分追至15:17。可此后栗垚等人接连得分,帮助恒大以21:16领先。随着王艺竹一攻出界,天津队以21:25落败,大比分0:3不敌恒大女排。

人行道上停满自行车,走路需要绕来绕去;汽车“抢入”非机动车道,自行车没法骑……针对老百姓在骑行、步行中面临的困扰,不少城市开始采取措施解决这一问题,慢行系统治理与建设成为选择之一。专家指出,加快慢行系统建设,既有助于解决汽车侵占自行车路权等问题,也能为骑行、步行提供更好的环境,为绿色交通出行体系提供支撑。

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贾女士平日往来于回龙观与西二旗之间,她认为:“慢行车道建造如果能充分考虑市中心的需求会更好,平常我骑行、步行主要是为了去坐地铁,所以慢行系统能否很好地解决步行、骑行与公共交通接驳问题是我比较看重的。”

王建中摄(人民视觉)

年冬平时的出行方式多为骑行或步行,他道出了自己平常出行的困扰:“有些路没有非机动车道,骑车既怕被汽车撞,又要躲避时不时冒出来的超速外卖电动车,压力很大。走在人行道的时候,又常常碰到自行车骑上来,还要躲避。”

为了缓解高峰时段交通压力,不少城市开辟了专用道路,以方便不同需求的出行者。图为北京昌平回龙观至海淀上地软件园之间的自行车专用路。

通过本次南山半程马拉松,许多跑者深刻感受到了华为Watch GT2功能的强大以及华为对于运动健康穿戴设备的研发之用心,还有对跑者们参与赛事的大力支持。许多跑团选手纷纷表示希望今后在其他赛事还能有机会继续加入华为跑团,来感受比赛的魅力!华为运动健康CLUB也将持续开展更多有趣且干货满满的活动,更多活动信息可以在运动健康APP中进行查看,华为运动健康CLUB期待你的加入!

“每次骑车到十字路口,都感觉要面临一场‘大战’。不少右转的汽车从来不知道等一等,我总是找不到过马路的机会。毕竟汽车是‘铁包肉’,咱们骑自行车的是‘肉包铁’,总不能来硬的。还有就是停在自行车道上的汽车猛开门的问题,骑车好不容易避过这扇‘门’,结果又让疾驰而过的电动车或汽车剐倒受伤,我的同事就遇到过这样的事。”上班族小刘说。

作为一名跑步心率认证教练,Jason也提到心率对于跑者了解自身运动状态的重要性,还特别分享如何使用华为Watch GT2来进行精准的心率测量。

在何维达看来,推进城市慢行系统建设还有很大潜力,具体建设中,应在“节约、节能、环保、高效”上下功夫,即节约社会资源,将城市建设的资金用在刀刃上,不搞面子工程,避免花了钱却效果不佳,甚至起反作用的情况发生;在出行方式中,多推广低耗能的交通方式;培养宣传绿色生活理念,将慢行系统建设与生态环保充分结合;要保证切实缓解了交通压力,提高了出行效率,给老百姓带来实实在在的便利与获得感。(方紫薇 邱海峰)

方紫薇摄(人民视觉)

此外,运动健康跑团的梁教练还补充道:“虽然比赛天气炎热,但跑团方阵的助威呐喊给了队员们很大的力量。此外,Watch GT2的心率监测和智能陪跑的功能,能让跑者根据自己身体的真实状态,在比赛中随时调整节奏,取得优异成绩的同时保障人身安全。”

第三局天津改由李雅楠和王媛媛搭档副攻,而恒大用栗垚换下次局脚部轻伤的杜清清。0:2落后的天津换上二传陈馨彤,扳成4平后又连丢3分,以4:7落后。

北京土人城市规划设计股份有限公司海绵城市建设分院副院长朱峰表示,北京中心城区水系河网密度高,六环路以内有河道52条约550公里,基本覆盖整个中心城区,但是中心城区已建成的滨水绿道均为步行绿道、禁止骑行,绿道建设在重视生态、景观、休闲、文化功能时,却忽略了自行车骑行功能。

为使自行车专用路与地铁站、公交站有效衔接,北京交通部门在起点、龙泽站、回龙观站和京藏高速以西路段设置停车架108组,可满足3240辆自行车停车需求;在回龙观地铁东侧设置立体停车库1座,可提供650个自行车停车位;在回龙观及软件园配置了8600个共享单车停车位。同时,交通部门还响应市民建议,在自行车专用路服务区设置遮雨棚、休息座椅,沿线放置小药箱、打气筒等便民设施。

“在专用路上骑车,挺舒服的。路面平整,风景优美,比平常满是汽车的路好骑多了。”听朋友说回龙观这边有个不错的自行车专用路,来北京旅游的王馨特地过来感受一番。

Jason教练拥有六年跑龄,担任过四年全马PB班班长,带领超过200多名学员创造出自己的个人最好成绩。

因手腕伤势未愈,此役朱婷继续休战。天津女排的首发阵容是主攻于鋆炜、李盈莹,副攻袁心玥、王媛媛,接应胡克尔,二传姚迪以及双自由人孟子旋、刘立雯。而广东恒大雪藏了部分主将,率先出场的是主攻拉巴德捷耶娃、杜清清,副攻杨涵玉、张凤媚,接应陈佩妍,二传梅笑寒和自由人王敏。

建设城市慢行系统,不少人有新的关注点。

“华为最新的Watch GT2配合使用运动健康APP,可以让跑者快速了解到自身的心率区间,帮助大家在保障安全的基础上实现成绩的突破。马拉松作为一项耐力运动,日常的训练是必不可少的,因此建议跑者运用Watch GT2中的13门跑步课程和智能陪跑的功能,有效帮助大家进行科学的训练,针对性地提升个人水平。”Jason表示。

如何更好建设城市慢行系统?朱峰认为,相比建设架空自行车道,利用连续的滨水空间建设“自行车绿道”简单易行、经济节约,且更加安全、舒适与美丽。可以将河道一侧的巡河步道或机动车道改建为自行车绿道,在绿道与城市道路交叉处采用下穿桥梁、上跨城市道路或设置红绿灯等方式保证绿道连续性,并在交叉处放大绿地广场,引导骑行车流。

紧接着,华为运动健康科学实验室的运动顾问Jason对马拉松赛前赛后的饮食、服装搭配以及赛中的跑步技巧进行了详细的讲解。

如今,包括自行车专用路在内,越来越多城市将目光聚焦到城市慢行系统建设上来。在深圳,全长13.7公里的滨水慢行系统大沙河生态长廊今年国庆期间开始试运行;在江苏泰兴,全市今年共建成总长约10.5公里步道,近3年累计建成慢行步道21公里;在浙江海宁,慢行一体化路口改造完成投入使用,提高了行人和非机动车过马路的安全性和相关路口的通行能力;在内蒙古呼和浩特,总长100公里的登山步道、125公里户外骑行路线,构成了一个景观式的生态运动慢行系统……

分享会上,Jason首先和大家详细分享了赛前赛后的饮食搭配,赛前要以碳水补给为主,可以多吃面食、面包等淀粉食物;赛后以蛋白补给为主,多喝豆制饮品,吃鸡蛋,注意清淡饮食。

2019年12月4日,古城苏州街头和园林景区银杏树渐泛金黄、枫叶绯红,景色迷人。图为几名市民漫步在苏州环城河步道。

“比赛中切勿尝试任何‘新事物’,一定要选择自己平时穿习惯的服装进行搭配”,Jason说,“在比赛中,还可以通过盐丸、能量胶等食品迅速恢复体能。”此外,他还和大家分享了如何能让自己在跑步中获得更多摄影师抓拍照片的小技巧。跑者们听得津津有味,仿佛已经按捺不住要踏上赛道实践一下了。

最终广东恒大女排获得2019年世俱杯第7名,天津队排名垫底。(完)

活动开始,“华为运动健康APP”课程教练黄悦首先为顾客进行了跑前热身和跑后拉伸的动作分享,并现场带领大家一同练习进行了二十多分钟的拉伸动作。同时,也为大家的比赛提供了几点建议,如选择合适的气垫跑鞋,使用轻巧的跑姿等,希望能够帮助大家在比赛中取得理想的成绩。不少跑者表示非常受用。

王栋介绍,今明两年,北京市在慢行系统品质提升方面,除了继续减少机动车与慢行系统的交织,还将重点加强步行和自行车系统与地铁站、公交站的无缝衔接。目前,北京西城区金融街、海淀区中关村西区、东城区前门地区、石景山区万达广场区域等都在着手打造慢行系统示范区。其中,金融街、中关村西区交通基础设施条件比较好,将更注重从智能交通方面进行品质提升;前门区域将结合文化旅游区特点,提升胡同慢行系统;石景山万达广场区域将借鉴中央商务区(CBD)西北区的做法,更多考虑商业区功能。

北京市静态交通业商会会长于化龙认为,由于城市道路设计的缺陷,大量非机动车道内设置了路侧停车位,导致机动车不得不借用非机动车道才能停车;公交在非机动车道频繁靠站也使骑行人和公交乘客都处于危险的交通环境中;大量次支干及以下道路没有设置非机动车道,将非机动车与机动车危险地融为一体。这些都导致了骑行的不安全。

“骑单车很便捷,综合环保和性价比等需求,是市内短距离出行的最优选择之一。这里天桥下就有单车停靠点,非常方便。”从回龙观地铁站出来的陈少贤扫码打开了一辆共享单车。

另一名受访的邱女士表示自己是第一次参加半马,她提到:“一开始跑步自己也比较迷茫,不了解跑步需要注意些什么,在购买GT2时工作人员和我推荐了运动健康APP中的资讯平台,帮助我了解了跑步的入门知识。报名半马之后,我还使用了GT2的半马训练课程进行训练,这大大帮助了我今天顺利完成比赛。”

赛后,工作人员对华为运动健康跑团中佩戴了Watch GT2的精英跑者们进行了采访。其中,参加半马的张先生表示:“之前佩戴其他品牌的运动手表,每次比赛还没跑完,手表电量都耗尽。这场比赛是第一次戴GT2,比完发现仅消耗了不到8%的电量,而且GPS定位精准,步数和距离计算非常准确,可以说真的是一款非常称职的运动手表了。”

首局伊始,天津女排取得7:2的领先,并带着8:4的优势进入第一次技术暂停。此后袁心玥和李盈莹进攻稳定,天津在第二次技术暂停将比分拉开到16:11。

城市慢行系统建设,给市民骑行、步行难题提供了一个可行的解决方案。小刘感到,城市慢行系统可以很好地将人、自行车与机动车分流,使得出行中的安全更有保障。特别是在交通枢纽以及公园和小区附近建造慢行车道,不仅能节省出行成本,还能提高骑行的舒适度。